安間佐千のスキマ時間のトレーニング トレーニング 「1つ1つのトレーニングメニューにはそんなに大きな意味はないけれど、小さいことを積み重ねていると、時間が経てば大きな成長につながっていることを実感する。トレーニング自体を楽しんでいます。」